M’COACH FORM
Bienvenue !

Passionné de sport , je me suis naturellement orienté vers un Brevet d’Educateur Sportif, puis un diplôme en Méthodologie et d’Ingénierie de la Préparation Physique. Mon parcours pendant 20 ans, m’a permis d’affiner mes connaissances dans les métiers du sport et de la santé et d’être aujourd’hui un coach Sportif expert et polyvalent. 

Un suivi personnalisé
Vous êtes unique !

Après avoir fait connaissance avec vous et défini vos besoins et objectifs, je mets en place avec vous un programme spécifique et individualisé.

pour tous âges
et tous niveaux
À chacun son objectif !

Que vous souhaitiez reprendre le sport, ou bien atteindre un objectif sportif précis, je vous accompagne tout au long de votre projet jusqu’à sa concrétisation.

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ans d'expérience
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Diplômes et Qualifications
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Personnes Coachées
Découvrez mes 3 thématiques :
M’Coach Running
Vous êtes unique, votre entrainement aussi !

Je réponds à vos attentes, en personnalisant un programme d’entrainements variés et structurés pour progresser et éviter les blessures, tout en maintenant la motivation.

Je prends en compte vos besoins, votre potentiel ainsi que vos contraintes professionnelles ou familiales.

Ma conception du coaching se fonde sur le principe d’un travail en équipe avec le coureur.

Je travaille en collaboration avec LA CLINIQUE DU COUREUR et VOLODALEN, le laboratoire d’analyses
et de recherches lié aux “PRÉFÉRENCES NATURELLES”
M’Coach Training
• Renforcement musculaire
• Remise en forme
• Marche nordique
• Préparation physique

Reprendre une activité physique, améliorer sa condition physique par l’exercice ou se préparer physiquement pour un sport ou un évènement précis ; je suis là pour vous accompagner dans cette démarche.
M’Coach Entreprise
Favoriser le mieux-être au travail, c’est accroître l’efficacité de vos salariés et donc la compétitivité de votre entreprise.

L’efficacité d’une politique de bien-être au travail nécessite, de la part de vos salariés, une meilleure connaissance de leur corps et de sa gestion.

Mes interventions permettent aux acteurs de l’entreprise de s’impliquer davantage dans leurs tâches quotidiennes et de s’adapter à toutes les situations.
CONSULTEZ LES TARIFS :
La structure d’un
PROGRAMME

Ma volonté est de répondre à vos attentes, en personnalisant un programme d’entrainements variés  et structurés.

Ceci afin de vous faire progresser et éviter les blessures, tout en maintenant la motivation.

Je prends en compte vos besoins, votre potentiel ainsi que vos contraintes professionnelles ou familiale.

Ma conception du coaching se fonde sur le principe d’un travail en équipe avec le coureur.

Je travail en collaboration avec LA CLINIQUE DU COUREUR et le laboratoire d’analyse VOLODALEN ( Suisse).

Écoute
Dans un premier temps nous faisons connaissance, puis je vous écoute me présenter vos souhaits et besoins.
Test
Nous effectuons ensemble un bilan et test de forme.
Analyse
Je prends ensuite le temps d'analyser vos capacités et possibilités adaptées à votre niveau.
Planification
Je vous propose un plan d'entrainement individualisé sur 12 semaines.
Ajustement
Nous effectuons un entretien de réajustement des entrainements vers la 6eme semaine (1h).
Suivi
Je vous assure un suivi personnalisé à distance.
Planning
PAR SEMAINES
de 8h à 10h
M’Coach Training

Activité : Marche Nordique

ASEC La Pommeraye

de 10h à 12 h
M’Coach Training

Lieu : Nordic Fit Cardio

ASEC La Pommeraye

de 14h à 19h
Coaching Particulier

Planning : adapté en fonction

des rendez-vous

de 19h30 à 20h30
M’Coach Run

Technique et renforcement

Lieu : Montjean

de 12h à 13h
M’Coach Entreprise

Activité : Running

de 15h30 à 16h30
M’Coach Training

Activité : Marche Nordique Santé

La Pommeraye

de 17h30 à 18h30
M’Coach Run

Activité : Athlétisme Jeunes

ASEC La Pommeraye

de 19h à 20h30
M’Coach Run

Activité : Athlétisme Compétition

ASEC La Pommeraye

de 8h30 à 11h
M’Coach Training

Activité : Marche Nordique

AC Varades

de 14h30 à 17 h
M’Coach Training

Activité : Marche Nordique

ASEC La Pommeraye

de 19h à 20h30
M’Coach Training

Activité : Renforcement Musculaire

Le Mesnil en Vallée

de 19h à 20h30
M’Coach Run

Activité : Athlétisme Compétition

& Loisir, AC Varades

de 9h à 12h
M’Coach Training

Activité : Marche Nordique

La Pommeraye

de 15h à 16h30
M’Coach Training

Activité : Remise en forme liée à la

pathologie, ASEC La Pommeraye

de 17h30 à 18h30
M’Coach Run

Activité : Athlétisme Jeunes

ASEC La Pommeraye

de 19h à 20h30
M’Coach Run

Activité : Athlétisme Compétition Cadets

& Junior, ASEC La Pommeraye

de 8h30 à 9h30
M’Coach Run

Activité : 10 km et Trail

de 10h30 à 11h30
M’Coach Run

Activité : 5 km & 7,5 km

de 14h à 15h30
M’Coach Run

Activité : Athlétisme Jeunes

AC Varades

Découvrez nos
MÉTHODES :

Au travers de mon parcours professionnel, je me suis formé dans plusieurs domaines, encadré par des institutions réputées :

#
Laboratoire du sport
Chavéria (Suisse)

Volodalen est un acteur mondial de premier plan en matière de recherches et de développement liés aux PREFERENCES® NATURELLES.

#
Kiné Form & Santé
Cumières (France)

Être les conseillers de l’homme en matière de gestion du corps. Intervenir dans le monde du travail, pour les particuliers, les sportifs afin de renforcer la prévention primaire et la lutte contre les TMS.

#
Coach Athlé Santé
France

Lancé par la Fédération Française d’Athlétisme en septembre 2006 dans le but de mieux répondre aux préoccupations de santé et de loisirs de la société.

Quelques
CITATIONS SPORTIVES :
F-Hertel
François HERTEL
Artiste, écrivain, philosophe, Poète

“ Le sport est une évasion complète de la vie ”

P-de-Coubertin
Pierre DE COUBERTIN
Historien, Pédagogue, Scientifique

“ Le sport va chercher la peur pour la dominer, la fatigue pour en triompher, la difficulté pour la vaincre. ”

roosevelt
Franklin ROOSEVELT
Président des États-Unis

Les gagnants trouvent des moyens, les perdants des excuses

Si tu te décourages, souviens-toi pourquoi tu as commencé.

N’attendez plus
INSCRIVEZ
VOUS !!!

Téléchargez ci-dessous le formulaire d’inscription, et commençons à travailler ensemble !

Les dernières news
M’COACH FORM

Voici les dernières informations concernant les sessions, plannings et nouveautés M’Coach Form.

28 Oct00:20
28 Oct00:20
Oct 2019
Oct 2019
ARC110013_INH18_021

COACH ATHLE SANTE AU BELAMBRA CLUB DES ARC 1800

Durant la période  du 6 au  26 juillet  2019  ,je suis intervenu en tant que Coach Athlé Santé à l’ Hotel du Golf du Club BELAMBRA ,sur les activités RUNNING  ,MARCHE NORDIQUE et RENFORCEMENT MUSCULAIRE . Etablissement très agréable dans  un cadre de montagne magnifique avec vu sur le Mont Blanc.  Cette période m’a également permis de me préparer pour mes prochains Trails de Montagne ( GRP (fin aout) -ENDURANCE TRAIL DES TEMPLIERS (fin oct)  et HIMAL RACE 2020).(Photos club Bélambra )

27 Oct18:57
27 Oct18:57
produit-expert

Label : EXPERT VOLODALEN

J’ai  obtenu Le label “Expert Preferences by Volodalen”,après avoir validé un cycle long de formation composé de 5 fois 2 jours de formation (3 niveaux + 2 modules). Durant ces  2 années ,j’ai pu  faire évoluer mes connaissances sur les nouvelles méthodes de prise en charge de l’ Athlète sur les préférences naturelles ( Terrien  ou Aérien  )  . Les modules suivi sont : Pro sport 1 (prévention des blessures et préférences naturelles ) Pro sport  2 (Préparation physique et préférence naturelles) Les réflexes archaïques et préférence ( Cyrille gindre et Paul Landon ) Running  – Chaussure et analyse de la foulée  ( Cyrille Gindre et podologue  ) Chaînes Musculaire GDS et préférence  ( Cyrille Gindre et Jean Michel Samper) Maintenant  place  à l’ application des connaissances  sur le terrain  !  

11 Août12:10
11 Août12:10
Août 2019
Août 2019
dav

Stage Trail à Cauteret dans les Pyrénées

Du 30 avril au  2 mai 2019 j’organisais avec le club de l’ ASEC La Pommeraye  un stage trail sur  4 jours à  Cauteret  dans les Pyrénées.Treize trailleurs se sont élancer sur  3 jours de trail en montagne sur les  3  Vallées (60 à 80 km selon les niveaux pour  plus  de  3000 de dénivelés positifs).( La Fruitère ,Lac d’Estom ,Lac de Gaube ,Refuge des Oulettes de Gaude ,vallée du Marcadeau etc…) au programme . Des vidéos sur la techniques de descente à été réaliser ,l’utilisation des bâtons ,la gestion de l’effort sur les longues distance ,l’alimentation et bien d’autres sujets ont été abordé. Excellent stage qui c’est déroulé dans la joie et la bonne humeur autour de bons plats montagnards et c’est terminé par un temps de relaxation aux  » Bains des Rochers  » aux  Thermes de  Cauteret.    

25 Avr14:17
25 Avr14:17
Avr 2019
Avr 2019
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FORMATION VOLODALEN à L INSEP à Paris

Le  12 et 13 avril dernier , je participais à la formation sur  « les  Réflexes archaïques et Préférences®  »  à l’ INSEP de Paris .Dans la continuité de mes 2 dernières formations avec VOLODALEN ,celle ci me permet de comprendre  pourquoi certaines consignes ne sont pas intégré par des athlètes  ou pourquoi il se blesse ou ne progresse plus !. Les réflexes archaïques sont des mouvements automatiques qui s’activent dans certains contextes. Non intégrés, ces réflexes peuvent limiter l’adaptation du corps et induire des douleurs et des blessures. Cette formation ‘Réflexes Archaïques et Préférences®‘ est donnée par Paul Landon (IMP) et Cyrille Gindre (Volodalen). Elle permet au professionnel de (1) Tester et identifier les principaux réflexes  (2) Relier ces réflexes aux Préférences® Naturelles (3) Proposer des protocoles de prise en charge (4) Intégrer les réflexes aux autres traitements (exercices, semelles…).

25 Avr14:04
25 Avr14:04
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LA CLINIQUE DU COUREUR : EXERCICES THÉRAPEUTIQUES DU COUREUR

Le  19 mars je  participais  au module  1.2  de la clinique du coureur  à TOUR sur « EXERCICES THÉRAPEUTIQUE DU COUREUR  » ,me permettant de conseiller les exercices les mieux appropriés à la pathologie  du coureur  ,mais également dans le cadre de la prévention des blessures ; Ce cours pratique d’une journée, complémentaire à la formation «Nouveauté dans la prévention des blessures en course à pied», présente une vision épurée des exercices thérapeutiques prescrits au coureur. Durant la formation, le participant pratique et intègre les exercices préconisés par différents experts internationaux, et ce, de nature variée : exercices d’assouplissement, de renforcement, de proprioception, de contrôle moteur et d’adaptation tissulaire. Apprenez à mieux cibler et maîtriser les exercices enseignés à vos coureurs. Faites le ménage de votre coffre d’outils ! Une critique aiguisée de certaines approches, de la science et surtout de la pratique destinée à orienter vos patients coureurs est aussi au programme. (La formation 1.0 est un prérequis pour ce…

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